To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
146 kcal
10 g
21 g
2 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z malinami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane błyskawiczne | 101 | 27.03 | 3.44 | 1.69 | 18.26 | |
| Odżywka Białkowa KFD WPC80 Premium | 31 | 8.11 | 6.24 | 0.39 | 0.54 | |
| Woda | 0 | 37.84 | 0 | 0 | 0 | |
| Maliny mrożone - Tesco | 14 | 27.03 | 0.27 | 0.27 | 1.89 | |
| Podsumowanie: | 146 | 100 | 9.95 | 2.35 | 20.69 | |
Energia [kcal]
539 kcal
37 g
77 g
9 g
6 g
27%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 370 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 370 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z malinami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane błyskawiczne | 375 | 100 | 12.72 | 6.25 | 67.55 | |
| Odżywka Białkowa KFD WPC80 Premium | 113 | 30 | 23.1 | 1.45 | 2.02 | |
| Woda | 0 | 140 | 0 | 0 | 0 | |
| Maliny mrożone - Tesco | 51 | 100 | 1 | 1 | 7 | |
| Podsumowanie: | 539 | 370 | 36.82 | 8.7 | 76.57 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
