Pasta z łososiem

161

kcal
w 100g

0 min

rmarzenna

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Łosoś wędzony, Jogurt grecki, Ser Feta, Ser pleśniowy Lazur złocisty, Ser twarogowy półtłusty, Ketchup i Miód pszczeli

Lista składników

porcji (175 g)
Oblicz porcję

1 łyżka ketchupu (15g)
1/3 porcji łososia wędzonego (35g)
pół łyżeczki miodu pszczelego (5g)
3 plastry sera feta (25g)
1 plaster i pół łyżki sera twarogowego półtłustego (50g)
1 łyżka jogurtu greckiego (30g)
15g sera pleśniowego lazur złocistego (15g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 175 g

Energia [kcal]

Kalorie
160 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z łososiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ketchup	9	8.57	0.09	0.01	2.35
Łosoś wędzony	32	20	4.3	1.68	0
Miód pszczeli	9	2.86	0.01	0	2.27
Ser Feta	38	14.29	2.03	3.04	0.58
Twaróg półtłusty	33	28.57	4.57	1.14	1.14
Jogurt naturalny grecki	10	17.14	0.62	0.48	0.89
Ser pleśniowy złocisty - Lazur	29	8.57	1.54	2.57	0.01
Podsumowanie:	160	100	13.16	8.92	7.24

Energia [kcal]

Kalorie
281 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
0 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 175 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 175 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z łososiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ketchup	15	15	0.16	0.02	4.11
Łosoś wędzony	57	35	7.53	2.94	0
Miód pszczeli	16	5	0.02	0	3.97
Ser Feta	66	25	3.55	5.32	1.02
Twaróg półtłusty	58	50	8	2	2
Jogurt naturalny grecki	18	30	1.08	0.84	1.56
Ser pleśniowy złocisty - Lazur	51	15	2.7	4.5	0.02
Podsumowanie:	281	175	23.03	15.62	12.68