waldemar.przybylski
- sos najlepszy do ryb
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- W rondlu o grubym dnie stopić masło i dodać mąkę aby powstała zasmażka.
- Następnie dodać szklankę mleka energicznie mieszając aby nie powstały grudki.
- Gotować na wolnym ogniu do uzyskania gęstej konsystencji.
- Następnie doprawić solą i pieprzem i dosypać posiekany koperek.
- Dokładnie mieszać i gotowe.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
162 kcal
5 g
28 g
3 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczny sos koperkowy do ryby »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Masło 83% | 19 | 2.49 | 0 | 2.07 | 0 | |
| Mąka pszenna typ 500 | 118 | 32.42 | 3.35 | 0.32 | 24.74 | |
| Mleko 0,5% Mleczna Dolina - Biedronka | 22 | 62.34 | 1.87 | 0.31 | 2.93 | |
| Koperek | 1 | 1.25 | 0.04 | 0.01 | 0.09 | |
| Sól biała | 0 | 0.75 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 2 | 0.75 | 0.08 | 0.02 | 0.48 | |
| Podsumowanie: | 162 | 100 | 5.34 | 2.74 | 28.23 | |
Energia [kcal]
162 kcal
5 g
28 g
3 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczny sos koperkowy do ryby »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Masło 83% | 19 | 2.49 | 0 | 2.07 | 0 | |
| Mąka pszenna typ 500 | 118 | 32.42 | 3.35 | 0.32 | 24.74 | |
| Mleko 0,5% Mleczna Dolina - Biedronka | 22 | 62.34 | 1.87 | 0.31 | 2.93 | |
| Koperek | 1 | 1.25 | 0.04 | 0.01 | 0.09 | |
| Sól biała | 0 | 0.75 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 2 | 0.75 | 0.08 | 0.02 | 0.48 | |
| Podsumowanie: | 162 | 100 | 5.34 | 2.74 | 28.23 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
