Dietetyczna zupa pomidorowa na rosole
64
kcal
w 100g
6   45 min

Dietetyczna zupa pomidorowa na rosole

Smaczny przepis na tradycyjną zupę pomidorową, na wywarze mięsnym. Zupę możesz przygotować na dwa dni.

Lista składników

6 porcje po 200 g koszt
  • Sposób przygotowania

    45 min
    30 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Włóż mięso i warzywa do dużego garnka, zalej wodą i zagotuj.
    2. Gdy warzywa zmiękną, wlej przecier pomidorowy.
    3. Dopraw zupę do smaku.
    4. Gotuj jeszcze przez około 20 minut.
    5. Pod koniec gotowania, zupę zabiel jogurtem.

    To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Dieta przez Internet »

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    64 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    5 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna zupa pomidorowa na rosole »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Cebula (świeża) 5 11.29 0.12 0.01 0.86
    Kurczak (pierś bez skóry) 39 32.26 7.03 1.19 0
    Marchew (surowa) 4 9.68 0.09 0.02 0.93
    Pietruszka korzeń 5 6.45 0.17 0.03 1.1
    Seler (korzeń) 3 12.1 0.19 0.04 0.93
    Przecier pomidorowy 6 24.19 0.32 0.04 1.3
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 2 4.03 0.17 0.08 0.21
    Podsumowanie: 64 100 8.1 1.42 5.34
    Energia [kcal]
    Kalorie
    128 kcal
    Białka
    16 g
    Węglowodany
    11 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna zupa pomidorowa na rosole »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Cebula (świeża) 9 22.58 0.25 0.02 1.73
    Kurczak (pierś bez skóry) 78 64.52 14.06 2.39 0
    Marchew (surowa) 8 19.35 0.18 0.05 1.85
    Pietruszka korzeń 11 12.9 0.34 0.06 2.21
    Seler (korzeń) 5 24.19 0.39 0.07 1.86
    Przecier pomidorowy 12 48.39 0.64 0.09 2.6
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 5 8.06 0.35 0.16 0.42
    Podsumowanie: 128 200 16.2 2.84 10.67

    Polecamy

    Komentarze

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

    Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

    Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

    Zapisz się na newsletter!

    Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

    Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?