Dietetyczna zupa pomidorowa na rosole
64
kcal
w 100g
6   45 min

Dietetyczna zupa pomidorowa na rosole

Smaczny przepis na tradycyjną zupę pomidorową, na wywarze mięsnym. Zupę możesz przygotować na dwa dni.

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    45 min
    30 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Włóż mięso i warzywa do dużego garnka, zalej wodą i zagotuj.
    2. Gdy warzywa zmiękną, wlej przecier pomidorowy.
    3. Dopraw zupę do smaku.
    4. Gotuj jeszcze przez około 20 minut.
    5. Pod koniec gotowania, zupę zabiel jogurtem.
    Dieta Extra Smaczna


    To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    64 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    5 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna zupa pomidorowa na rosole »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Cebula (świeża) 5 11.29 0.12 0.01 0.86
    Kurczak (pierś bez skóry) 39 32.26 7.03 1.19 0
    Marchew (surowa) 4 9.68 0.09 0.02 0.93
    Pietruszka korzeń 5 6.45 0.17 0.03 1.1
    Seler (korzeń) 3 12.1 0.19 0.04 0.93
    Przecier pomidorowy 6 24.19 0.32 0.04 1.3
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 2 4.03 0.17 0.08 0.21
    Podsumowanie: 64 100 8.1 1.42 5.34
    Energia [kcal]
    Kalorie
    128 kcal
    Białka
    16 g
    Węglowodany
    11 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna zupa pomidorowa na rosole »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Cebula (świeża) 9 22.58 0.25 0.02 1.73
    Kurczak (pierś bez skóry) 78 64.52 14.06 2.39 0
    Marchew (surowa) 8 19.35 0.18 0.05 1.85
    Pietruszka korzeń 11 12.9 0.34 0.06 2.21
    Seler (korzeń) 5 24.19 0.39 0.07 1.86
    Przecier pomidorowy 12 48.39 0.64 0.09 2.6
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 5 8.06 0.35 0.16 0.42
    Podsumowanie: 128 200 16.2 2.84 10.67

    Polecamy

    Komentarze

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Co robić aby skutecznie gubić kilogramy?

    Na naszym profilu na Facebooku publikujemy skuteczne, a jednocześnie proste w stosowaniu porady jak błyskawicznie schudnąć i poprawić sylwetkę.

    Już kilka tysięcy osób schudło dzięki naszym poradnikom!

    Zapisz się na newsletter!

    Publikujemy sprawdzone wskazówki jak skutecznie gubić kilogramy. W pierwszym numerze otrzymasz ebooka:

    Czy błonnik to cudowny środek na odchudzanie?