Zuza00
sos grecki do ryby
obowiązkowe danie na wigilię w moim domu.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
jarzyny zetrzeć na tarce o grubych oczkach, na patelni zeszklić cebulę stopniowo dawać kolejne jarzyny z dodatkiem liścia laurowego (2-3 sztuki). dusić na małym ogniu, następnie dodać przecier pomidorowy. Jeśli jest za gęsty podlać wodą doprawić, solą, pieprzem, słodką papryką, odrobiną cukru. w razie potrzeby dodać sok z cytryny.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
44 kcal
2 g
10 g
0 g
3 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sos grecki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marchew (surowa) | 5 | 12.5 | 0.12 | 0.03 | 1.2 | |
| Cebula (świeża) | 9 | 22.92 | 0.25 | 0.02 | 2.14 | |
| Pietruszka korzeń | 11 | 22.22 | 0.58 | 0.11 | 2.33 | |
| Seler (korzeń) | 9 | 22.57 | 0.34 | 0.07 | 2.08 | |
| Przecier pomidorowy | 4 | 17.01 | 0.22 | 0.03 | 0.92 | |
| Liść laurowy suszony | 2 | 0.69 | 0.05 | 0.06 | 0.52 | |
| Papryka słodka (proszek) | 2 | 0.69 | 0.1 | 0.09 | 0.37 | |
| Sól biała | 0 | 0.69 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 2 | 0.69 | 0.07 | 0.02 | 0.44 | |
| Podsumowanie: | 44 | 100 | 1.73 | 0.43 | 10 | |
Energia [kcal]
160 kcal
6 g
36 g
2 g
11 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 360 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 360 zmodyfikowanej wersji przepisu sos grecki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marchew (surowa) | 18 | 45 | 0.42 | 0.11 | 4.31 | |
| Cebula (świeża) | 33 | 82.5 | 0.91 | 0.08 | 7.71 | |
| Pietruszka korzeń | 39 | 80 | 2.08 | 0.4 | 8.4 | |
| Seler (korzeń) | 34 | 81.25 | 1.22 | 0.24 | 7.48 | |
| Przecier pomidorowy | 15 | 61.25 | 0.81 | 0.11 | 3.3 | |
| Liść laurowy suszony | 8 | 2.5 | 0.19 | 0.21 | 1.87 | |
| Papryka słodka (proszek) | 7 | 2.5 | 0.35 | 0.32 | 1.35 | |
| Sól biała | 0 | 2.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 6 | 2.5 | 0.26 | 0.08 | 1.6 | |
| Podsumowanie: | 160 | 360 | 6.24 | 1.56 | 36.01 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
