- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 40 minut siłowni (lekkich ćwiczeń).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 50 kg, podczas 1 godziny i 40 minut siłowni (lekkich ćwiczeń). Dowiesz się czy Siłownia (lekkie ćwiczenia) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 291 kcal |
Czas trwania: | 100 min |
Twoja waga: | 50 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Siłownia (ćwiczenia intensywne) przez godzinę
- Siłownia (średnio intensywnie) przez godzinę
- Callanetics przez godzinę
- Joga Hatha przez godzinę
Regularne ćwiczenie Siłownia (lekkie ćwiczenia) przez 100 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 291 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,257 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,712 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 40 minut siłowni (lekkich ćwiczeń) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 23 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 34 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 87 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 11 godzin i 38 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 291 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »