- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 8 minut kolarstwa górskiego.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 8 minut kolarstwa górskiego. Dowiesz się czy Kolarstwo górskie to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 79 kcal |
Czas trwania: | 8 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Chodzenie 4 km/h (szybko) przez godzinę
- Jazda na rolkach przez godzinę
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Pływanie kraulem (umiarkowane tempo) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Kolarstwo górskie przez 8 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 79 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,045 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,500 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 8 minut kolarstwa górskiego spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 4 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 7 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 17 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 19 minut spaceru
- 2 godzin i 15 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 79 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
- 4 marchwie
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »