- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 7 godzin i 59 minut kolarstwa górskiego.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 7 godzin i 59 minut kolarstwa górskiego. Dowiesz się czy Kolarstwo górskie to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 4,750 kcal |
Czas trwania: | 479 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) przez godzinę
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez godzinę
- Kajakarstwo 6.5 - 9.5 km/h (umiarkowane tempo) przez godzinę
- Slow jogging przez godzinę
Regularne ćwiczenie Kolarstwo górskie przez 479 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 4,750 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 7,716 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 7,171 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 7 godzin i 59 minut kolarstwa górskiego spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 4 godzin i 26 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 6 godzin i 35 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 16 godzin i 58 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 19 godzin i 23 minut spaceru
- 135 godzin i 43 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 4750 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »