- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 4 godzin i 34 minut kolarstwa górskiego.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 4 godzin i 34 minut kolarstwa górskiego. Dowiesz się czy Kolarstwo górskie to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 2,329 kcal |
Czas trwania: | 274 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 17 km/h (sprint) przez godzinę
- Chodzenie 3 km/h (wolno) przez godzinę
- Pływanie kraulem (umiarkowane tempo) przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (szybko) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Kolarstwo górskie przez 274 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 2,329 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 5,295 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 4,750 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 4 godzin i 34 minut kolarstwa górskiego spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 2 godzin i 32 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 3 godzin i 46 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 9 godzin i 42 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 11 godzin i 5 minut spaceru
- 77 godzin i 38 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 2329 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »