- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin i 26 minut kolarstwa górskiego.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 2 godzin i 26 minut kolarstwa górskiego. Dowiesz się czy Kolarstwo górskie to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,447 kcal |
Czas trwania: | 146 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 8 km/h (powoli) przez godzinę
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez godzinę
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Pływanie stylem motylkowym przez godzinę
Regularne ćwiczenie Kolarstwo górskie przez 146 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,447 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,413 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,868 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 2 godzin i 26 minut kolarstwa górskiego spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 81 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 2 godzin pływania stylem klasycznym szybko
- 5 godzin i 10 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 5 godzin i 54 minut spaceru
- 41 godzin i 21 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1447 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »