- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 65 minut jazdy na rowerze 10 km/h.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 65 minut jazdy na rowerze 10 km/h. Dowiesz się czy Jazda na rowerze (10 km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 303 kcal |
Czas trwania: | 65 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez godzinę
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (10 km/h) przez 65 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 303 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,269 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,724 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 65 minut jazdy na rowerze 10 km/h spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 15 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 22 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 57 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 65 minut spaceru
- 7 godzin i 35 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 303 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »