- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 4 godzin jazdy na rowerze 10 km/h.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 4 godzin jazdy na rowerze 10 km/h. Dowiesz się czy Jazda na rowerze (10 km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,120 kcal |
Czas trwania: | 240 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez godzinę
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (23-25 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (10 km/h) przez 240 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,120 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,086 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,541 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 4 godzin jazdy na rowerze 10 km/h spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 55 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 82 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 3 godzin i 30 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 4 godzin spaceru
- 28 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1120 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »