- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 3 godzin czytania.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 3 godzin czytania. Dowiesz się czy Czytanie to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 132 kcal |
Czas trwania: | 180 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Leżenie przez godzinę
- Rzutki przez godzinę
- Śpiewanie przez godzinę
- Wchodzenie po schodach przez godzinę
Regularne ćwiczenie Czytanie przez 180 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 132 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,098 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,553 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 3 godzin czytania spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 3 godzin i 19 minut leżenia
- 6 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 10 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 25 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 132 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »