-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
-
Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin i 22 minut chodzenia powolnym tempem.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 2 godzin i 22 minut chodzenia powolnym tempem. Dowiesz się czy Chodzenie 3 km/h (wolno) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 397 kcal |
Czas trwania: | 142 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) przez 142 minut
- Chodzenie 4 km/h (szybko) przez 142 minut
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez 142 minut
- Chodzenie 6 km/h (szybko) przez 142 minut
Regularne ćwiczenie Chodzenie 3 km/h (wolno) przez 142 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 397 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,363 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,818 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.

FitPatrol oferuje rowery treningowe, orbitreki i bieżnie renomowanych niemieckich marek.
Ćwiczenia
Podczas 2 godzin i 22 minut chodzenia powolnym tempem spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 22 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 33 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 85 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 1 godziny i 37 minut spaceru
- 11 godzin i 21 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 397 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Pobierz darmowy eBook

30 sposobów na dietetyczną kolację
Dietetyczna kolacja na każdy dzień miesiąca.
Proste i szybkie w przygotowaniu przepisy.
Smaczne dania i okazja do poznania nowych smaków.
Zapisz się na newsletter by pobrać eBooka za darmo.