- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin i 15 minut chodzenia powolnym tempem.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 2 godzin i 15 minut chodzenia powolnym tempem. Dowiesz się czy Chodzenie 3 km/h (wolno) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 378 kcal |
Czas trwania: | 135 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) przez godzinę
- Chodzenie 4 km/h (szybko) przez godzinę
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez godzinę
- Chodzenie 6 km/h (szybko) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Chodzenie 3 km/h (wolno) przez 135 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 378 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,344 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,799 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 2 godzin i 15 minut chodzenia powolnym tempem spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 21 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 31 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 81 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 1 godziny i 33 minut spaceru
- 10 godzin i 48 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 378 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »