- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 4 godzin i 31 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 4 godzin i 31 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h). Dowiesz się czy Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 5,528 kcal |
Czas trwania: | 271 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 10 km/h przez godzinę
- Bieganie 11 km/h przez godzinę
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 6.5 km/h (trucht) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) przez 271 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 5,528 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 8,494 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 7,949 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 4 godzin i 31 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 6 godzin i 43 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 17 godzin i 16 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 19 godzin i 45 minut spaceru
- 138 godzin i 12 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 5528 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »