- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 32 minut biegu.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 32 minut biegu. Dowiesz się czy Bieganie 8 km/h (powoli) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 354 kcal |
Czas trwania: | 32 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 10 km/h przez godzinę
- Bieganie 11 km/h przez godzinę
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 9 km/h przez godzinę
Regularne ćwiczenie Bieganie 8 km/h (powoli) przez 32 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 354 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,320 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,775 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 32 minut biegu spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 17 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 26 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 66 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 76 minut spaceru
- 8 godzin i 52 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 354 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »