- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 49 minut biegu.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 1 godziny i 49 minut biegu. Dowiesz się czy Bieganie 8 km/h (powoli) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,055 kcal |
Czas trwania: | 109 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 10 km/h przez godzinę
- Bieganie 11 km/h przez godzinę
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Bieganie 8 km/h (powoli) przez 109 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,055 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,021 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,476 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 49 minut biegu spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 59 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 88 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 3 godzin i 46 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 4 godzin i 18 minut spaceru
- 30 godzin i 9 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1055 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »