- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 88 minut wspinaczki.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 88 minut wspinaczki. Dowiesz się czy Wspinaczka to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 821 kcal |
Czas trwania: | 88 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Wspinaczka skałkowa przez godzinę
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Chodzenie 3 km/h (wolno) przez godzinę
- Kajakarstwo powyżej 9.5 km/h (szybkie tempo) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Wspinaczka przez 88 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 821 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,787 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,242 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 88 minut wspinaczki spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 46 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 68 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin i 56 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 3 godzin i 21 minut spaceru
- 23 godzin i 28 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 821 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »