- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 60 minut wspinaczki.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 60 minut wspinaczki. Dowiesz się czy Wspinaczka to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 640 kcal |
Czas trwania: | 60 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Wspinaczka skałkowa przez godzinę
- Bieganie 9.5 km/h przez godzinę
- Jazda na rowerze (23-25 km/h) przez godzinę
- Pływanie stylem klasycznym (wolno) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Wspinaczka przez 60 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 640 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,606 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,061 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 60 minut wspinaczki spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 31 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 47 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 2 godzin i 17 minut spaceru
- 16 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 640 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »