- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 4 godzin i 54 minut wspinaczki.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 4 godzin i 54 minut wspinaczki. Dowiesz się czy Wspinaczka to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 2,352 kcal |
Czas trwania: | 294 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Wspinaczka skałkowa przez godzinę
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez godzinę
- Kajakarstwo 6.5 - 9.5 km/h (umiarkowane tempo) przez godzinę
- Kajakarstwo powyżej 9.5 km/h (szybkie tempo) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Wspinaczka przez 294 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 2,352 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 5,318 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 4,773 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 4 godzin i 54 minut wspinaczki spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 2 godzin i 34 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 3 godzin i 48 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 9 godzin i 48 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 11 godzin i 12 minut spaceru
- 78 godzin i 24 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 2352 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »