- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 13 minut wspinaczki.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 13 minut wspinaczki. Dowiesz się czy Wspinaczka to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 138 kcal |
Czas trwania: | 13 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Wspinaczka skałkowa przez godzinę
- Bieganie 13 km/h (szybko) przez godzinę
- Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) przez godzinę
- Jazda na rowerze (19-22 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Wspinaczka przez 13 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 138 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,104 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,559 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 13 minut wspinaczki spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 7 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 10 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 26 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 29 minut spaceru
- 3 godzin i 27 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 138 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »