- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 35 minut truchtu.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 1 godziny i 35 minut truchtu. Dowiesz się czy Trucht to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 760 kcal |
Czas trwania: | 95 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Bieganie 6.5 km/h (trucht) przez godzinę
- Jazda na rolkach przez godzinę
Regularne ćwiczenie Trucht przez 95 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 760 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,726 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,181 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 35 minut truchtu spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 37 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 55 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin i 22 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 2 godzin i 43 minut spaceru
- 19 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 760 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »