- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 84 minut truchtu.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 84 minut truchtu. Dowiesz się czy Trucht to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 672 kcal |
Czas trwania: | 84 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Chodzenie 6 km/h (szybko) przez godzinę
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (19-22 km/h) przez godzinę
- Kajakarstwo 6.5 - 9.5 km/h (umiarkowane tempo) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Trucht przez 84 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 672 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,638 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,093 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 84 minut truchtu spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 33 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 49 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin i 6 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 2 godzin i 24 minut spaceru
- 16 godzin i 48 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 672 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »