- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 70 minut truchtu.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 70 minut truchtu. Dowiesz się czy Trucht to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 560 kcal |
Czas trwania: | 70 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 8 km/h (powoli) przez godzinę
- Kolarstwo górskie przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (wolno) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Trucht przez 70 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 560 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,526 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,981 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 70 minut truchtu spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 27 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 41 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 1 godziny i 45 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 2 godzin spaceru
- 14 godzin i 1 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 560 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »