- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin i 55 minut truchtu.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 2 godzin i 55 minut truchtu. Dowiesz się czy Trucht to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,400 kcal |
Czas trwania: | 175 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez godzinę
- Kajakarstwo powyżej 9.5 km/h (szybkie tempo) przez godzinę
- Pływanie stylem motylkowym przez godzinę
- Spacer przez godzinę
Regularne ćwiczenie Trucht przez 175 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,400 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,366 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,821 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 2 godzin i 55 minut truchtu spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 69 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 1 godziny i 42 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 4 godzin i 22 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 5 godzin spaceru
- 35 godzin i 1 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1400 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »