- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin i 40 minut truchtu.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 2 godzin i 40 minut truchtu. Dowiesz się czy Trucht to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,120 kcal |
Czas trwania: | 160 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 7 km/h (powoli) przez godzinę
- Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) przez godzinę
- Chodzenie 4 km/h (szybko) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Trucht przez 160 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,120 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,086 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,541 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 2 godzin i 40 minut truchtu spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 63 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 1 godziny i 33 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 4 godzin jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 4 godzin i 34 minut spaceru
- 32 godzin i 1 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1120 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »