- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 82 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 82 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 334 kcal |
Czas trwania: | 82 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez godzinę
- Kajakarstwo powyżej 9.5 km/h (szybkie tempo) przez godzinę
- Wioślarstwo przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 82 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 334 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,300 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,755 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 82 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 19 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 28 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 71 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 9 godzin i 33 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 334 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »