- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 61 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 61 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 284 kcal |
Czas trwania: | 61 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 10 km/h przez godzinę
- Bieganie 17 km/h (sprint) przez godzinę
- Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez godzinę
- Jogging wodny przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 61 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 284 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,250 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,705 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 61 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 14 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 21 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 53 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 7 godzin i 6 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 284 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »