- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 61 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 61 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 213 kcal |
Czas trwania: | 61 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 7 km/h (powoli) przez godzinę
- Kajakarstwo 6.5 - 9.5 km/h (umiarkowane tempo) przez godzinę
- Kajakarstwo powyżej 9.5 km/h (szybkie tempo) przez godzinę
- Wspinaczka przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 61 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 213 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,179 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,634 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 61 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 14 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 21 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 53 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 7 godzin i 6 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 213 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »