- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 59 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 59 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 275 kcal |
Czas trwania: | 59 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (25-30 km/h) przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (szybko) przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (wolno) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 59 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 275 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,241 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,696 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 59 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 13 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 20 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 52 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 6 godzin i 52 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 275 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »