- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 58 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 58 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 270 kcal |
Czas trwania: | 58 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Chodzenie 4 km/h (szybko) przez godzinę
- Pływanie kraulem (wolne tempo) przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (wolno) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 58 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 270 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,236 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,691 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 58 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 13 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 20 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 51 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 6 godzin i 45 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 270 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
- 2 jabłek
- 15 marchewek
- 1 Kotlet z indyka (smażony w panierce)
- 1 porcji Frytki z frytownicy
- 1 Baton czekoladowy
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »