- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 9 godzin spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 9 godzin spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 2,205 kcal |
Czas trwania: | 540 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) przez godzinę
- Chodzenie 3 km/h (wolno) przez godzinę
- Kajakarstwo 6.5 - 9.5 km/h (umiarkowane tempo) przez godzinę
- Pływanie kraulem (umiarkowane tempo) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 540 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 2,205 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 5,171 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 4,626 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 9 godzin spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 2 godzin i 4 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 3 godzin i 3 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 7 godzin i 52 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 63 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 2205 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »