- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 47 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 47 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 191 kcal |
Czas trwania: | 47 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) przez godzinę
- Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez godzinę
- Trucht przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 47 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 191 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,157 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,612 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 47 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 11 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 16 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 41 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 5 godzin i 28 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 191 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »