- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 7 godzin spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 7 godzin spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,960 kcal |
Czas trwania: | 420 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 10 km/h przez godzinę
- Pływanie kraulem (szybkie tempo) przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (wolno) przez godzinę
- Wspinaczka skałkowa przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 420 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,960 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,926 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 4,381 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 7 godzin spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 1 godziny i 36 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 2 godzin i 23 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 6 godzin i 7 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 49 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1960 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »