- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 40 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 40 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 163 kcal |
Czas trwania: | 40 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 17 km/h (sprint) przez godzinę
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez godzinę
- Kajakarstwo 6.5 - 9.5 km/h (umiarkowane tempo) przez godzinę
- Pływanie stylem klasycznym (wolno) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 40 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 163 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,129 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,584 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 40 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 9 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 14 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 35 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 4 godzin i 40 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 163 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »