- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 5 godzin spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 5 godzin spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,400 kcal |
Czas trwania: | 300 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 11 km/h przez godzinę
- Bieganie 16 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Bieganie 8 km/h (powoli) przez godzinę
- Jazda na rolkach przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 300 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,400 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,366 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,821 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 5 godzin spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 69 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 1 godziny i 42 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 4 godzin i 22 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 35 godzin i 1 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1400 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »