- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 28 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 28 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 130 kcal |
Czas trwania: | 28 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) przez godzinę
- Jazda na rowerze (25-30 km/h) przez godzinę
- Kajakarstwo powyżej 9.5 km/h (szybkie tempo) przez godzinę
- Pływanie kraulem (umiarkowane tempo) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 28 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 130 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,096 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,551 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 28 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 6 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 9 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 24 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 3 godzin i 15 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 130 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »