- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 3 godzin spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 3 godzin spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 735 kcal |
Czas trwania: | 180 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Chodzenie 3 km/h (wolno) przez godzinę
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Pływanie stylem grzbietowym (wolno) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 180 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 735 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,701 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,156 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 3 godzin spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 41 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 61 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin i 38 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 21 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 735 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »