- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin i 36 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 2 godzin i 36 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 728 kcal |
Czas trwania: | 156 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Bieganie 7 km/h (powoli) przez godzinę
- Pływanie kraulem (wolne tempo) przez godzinę
- Wioślarstwo przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 156 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 728 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,694 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,149 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 2 godzin i 36 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 36 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 53 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin i 16 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 18 godzin i 13 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 728 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »