- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin i 17 minut spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 2 godzin i 17 minut spaceru. Dowiesz się czy Spacer to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 639 kcal |
Czas trwania: | 137 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Chodzenie 6 km/h (szybko) przez godzinę
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez godzinę
- Trucht przez godzinę
Regularne ćwiczenie Spacer przez 137 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 639 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,605 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,060 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 2 godzin i 17 minut spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 31 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 47 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 15 godzin i 59 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 639 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »