- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 2 godzin i 48 minut szybkiego spaceru.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 2 godzin i 48 minut szybkiego spaceru. Dowiesz się czy Chodzenie 4 km/h (szybko) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 649 kcal |
Czas trwania: | 168 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) przez godzinę
- Chodzenie 3 km/h (wolno) przez godzinę
- Chodzenie 5 km/h (szybko) przez godzinę
- Chodzenie 6 km/h (szybko) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Chodzenie 4 km/h (szybko) przez 168 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 649 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,615 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,070 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 2 godzin i 48 minut szybkiego spaceru spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 32 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 47 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 2 godzin i 2 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 2 godzin i 19 minut spaceru
- 16 godzin i 13 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 649 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »