- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 79 minut Slow jogging.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 79 minut Slow jogging. Dowiesz się czy Slow jogging to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 579 kcal |
Czas trwania: | 79 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 15 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Bieganie 17 km/h (sprint) przez godzinę
- Chodzenie 2 km/h (bardzo wolno) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Slow jogging przez 79 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 579 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,545 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,000 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 79 minut Slow jogging spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 28 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 42 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 1 godziny i 48 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 2 godzin i 4 minut spaceru
- 14 godzin i 29 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 579 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »