- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 7 godzin i 1 minut Slow jogging.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 7 godzin i 1 minut Slow jogging. Dowiesz się czy Slow jogging to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 3,087 kcal |
Czas trwania: | 421 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Bieganie 7 km/h (powoli) przez godzinę
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Slow jogging przez 421 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 3,087 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 6,053 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 5,508 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 7 godzin i 1 minut Slow jogging spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 2 godzin i 31 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 3 godzin i 45 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 9 godzin i 39 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 11 godzin i 1 minut spaceru
- 77 godzin i 10 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 3087 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »