- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 4 godzin i 46 minut Slow jogging.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 4 godzin i 46 minut Slow jogging. Dowiesz się czy Slow jogging to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,573 kcal |
Czas trwania: | 286 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez godzinę
- Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez godzinę
- Pływanie stylem klasycznym (wolno) przez godzinę
- Wspinaczka skałkowa przez godzinę
Regularne ćwiczenie Slow jogging przez 286 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,573 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,539 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,994 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 4 godzin i 46 minut Slow jogging spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 1 godziny i 43 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 2 godzin i 33 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 6 godzin i 33 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 7 godzin i 29 minut spaceru
- 52 godzin i 26 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1573 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »