- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 3 godzin Slow jogging.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 70 kg, podczas 3 godzin Slow jogging. Dowiesz się czy Slow jogging to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 1,155 kcal |
Czas trwania: | 180 min |
Twoja waga: | 70 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Bieganie 10 km/h przez godzinę
- Bieganie 12 km/h przez godzinę
- Bieganie 13 km/h (szybko) przez godzinę
- Bieganie 7 km/h (powoli) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Slow jogging przez 180 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 1,155 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 4,121 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 3,576 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 3 godzin Slow jogging spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 65 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 1 godziny i 36 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 4 godzin i 7 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 4 godzin i 43 minut spaceru
- 33 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 1155 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »