- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 5 godzin jazdy na rowerze (powyżej 30 km/h).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 60 kg, podczas 5 godzin jazdy na rowerze (powyżej 30 km/h). Dowiesz się czy Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 4,740 kcal |
Czas trwania: | 300 min |
Twoja waga: | 60 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez godzinę
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (25-30 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez 300 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 4,740 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 7,706 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 7,161 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 5 godzin jazdy na rowerze (powyżej 30 km/h) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 5 godzin i 10 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 7 godzin i 40 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 19 godzin i 45 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 22 godzin i 34 minut spaceru
- 158 godzin leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 4740 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »