- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 22 minut jazdy na rowerze (powyżej 30 km/h).
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 22 minut jazdy na rowerze (powyżej 30 km/h). Dowiesz się czy Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 463 kcal |
Czas trwania: | 22 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez godzinę
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (19-22 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (powyżej 30 km/h) przez 22 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 463 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,429 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,884 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 22 minut jazdy na rowerze (powyżej 30 km/h) spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 23 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 34 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 87 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 1 godziny i 39 minut spaceru
- 11 godzin i 34 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 463 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »