- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 21 minut jazdy na rowerze (25-30 km/h.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 80 kg, podczas 21 minut jazdy na rowerze (25-30 km/h. Dowiesz się czy Jazda na rowerze (25-30 km/h) to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 336 kcal |
Czas trwania: | 21 min |
Twoja waga: | 80 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Jazda na rolkach przez godzinę
- Jazda na rowerze (10 km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (11 -15km/h) przez godzinę
- Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez godzinę
Regularne ćwiczenie Jazda na rowerze (25-30 km/h) przez 21 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 336 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,302 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,757 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 21 minut jazdy na rowerze (25-30 km/h spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 16 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 24 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 63 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 72 minut spaceru
- 8 godzin i 24 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 336 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »