- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
- Wczytywanie
Spalanie kalorii podczas 1 godziny i 40 minut jogi Power.
Na tej stronie dowiesz się ile kalorii spali osoba o wadze 50 kg, podczas 1 godziny i 40 minut jogi Power. Dowiesz się czy Joga Power to skuteczne ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej.
Spalone kalorie: | 333 kcal |
Czas trwania: | 100 min |
Twoja waga: | 50 kg |
Sprawdź inne aktywności:
- Joga (ogólnie) przez godzinę
- Joga Hatha przez godzinę
- Brzuszki pełne (umiarkowane tempo) przez godzinę
- Urządzenie eliptyczne (orbitrek) - intensywnie przez godzinę
Regularne ćwiczenie Joga Power przez 100 minut dziennie pozwoli Ci nie tylko spalić 333 kalorii, ale także zwiększy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne aż do 3,299 kcal dziennie jeżeli jesteś mężczyzną, albo do 2,754 kcal dziennie jeżeli jesteś kobietą. Ilość kalorii jest obliczana na podstawie średniego wzrostu i masy ciała kobiet i mężczyzn o bardzo aktywnym trybie życia w Polsce.
Ćwiczenia
Podczas 1 godziny i 40 minut jogi Power spalisz tyle samo kalorii jak podczas: ?
- 26 minut bardzo szybkiego biegania (15km/h)
- 39 minut pływania stylem klasycznym szybko
- 1 godziny i 40 minut jazdy na rowerze (11-15km/h)
- 13 godzin i 19 minut leżenia
Dieta
Podczas tego treningu spalisz 333 kcal, podobną ilość kalorii znajdziesz w odpowiednich porcjach przykładowych produktów:
Dieta Kalkulatora Kalorii to:
Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.
Dowiedz się więcej »